SADECE GÖBEĞİMİN ERİMESİ İÇİN NELER YAPABİLİRİM

Bölgesel zayıflamayı sağlamak için akla gelen en etkili ve basit yöntem egzersiz yapmaktır. Diyetler ile göbeğinizi eritmeye çalışırsanız boşu boşuna zaman kaybetmiş olursunuz.

Çünkü sadece bir bölgeyi eritebilecek bir besin ya da yiyeceklerden oluşan diyet gibi bir mucize henüz bulunmadı.

sadece-gobegimin-erimesi-icin-neler-yapabilirim

Benim size önerebileceğim en önemli uyarı şudur; kilo artışınız varsa öncelikle bu artışı durdurun ve vücut ağırlığınızı korumaya çalışın.

İkinci adım: Hareketsiz bir hayatınız varsa, gününüzün büyük bir kısmı oturarak geçiyor ise aralara yürüyüş yapacağınız molalar ekleyin. Karın hareketleri için bir egzersiz uzmanı ya da fizyoterapistten yardım isteyin.

Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU

1 Yorum

Yorum yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir