Diyet Kategorisi

Vücudunuza bir saatinizi ayırın

Hareket etmek fazla kiloların erimesine yardımcı oluyor. Aşağıdaki tablodan sadece 60 dakikada kaç kalori harcayabileceğinizi kolaylıkla hesaplayabilirsiniz. Bisiklet kullanarak; pedalları güçlü bir şekilde çevirdiğinizde 270 kalori. Yoga yaparak;
Yazının Devamı

Fazla kilolardan kurtulun

Her gün rutin olarak yapılan ev işleri sayesinde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz… Ev işi yaparak Kadınların en problemli bölgelerinin başında gelir karın bölgesi. Evinizdeki kanepeyi kullanarak düz bir karına
Yazının Devamı

Sağlıklı diyet için 10 emir

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, kliniğindeki diyetisyenlerle son üç ayda gazete, dergi ve televizyonlarda yayımlanan diyet önerilerini taradı. Ekip, ’sağlıklı kilo vermenin anayasası’ kabul edilebilecek 10 maddelik bir manifesto
Yazının Devamı

Göbekten Kurtulmanın Pratik Yolları

İnce bir vücuda sahip olduğu halde göbeğinden yakınanlara veya ne kadar uğraşırlarsa uğraşsınlar göbeklerini bir türlü eritemeyenlere sıkça rastlarsınız. Hatta bazıları, televizyonlarda reklamı yapılan ilginç görünümlü karın çalıştıran
Yazının Devamı

Kolay yoldan kilo verin

Diyet yapmadan kilo vermek mümkün mü? Mümkün dersek abartmış olmayız; çünkü bilinçli beslenme ve hareket, kimi zaman eziyete dönüşen diyetlerden daha iyi sonuç veriyor Hiç, sürekli abur cubur
Yazının Devamı

İştah Kesen 7 Öneri

Kilo Yönetimi ve Anti-Aging Uzmanı Dr. Ahmet Karaçam’ın 7 maddelik “önlemler paketi” aşırı iştah derdini sonlandıracak başlıklar içeriyor. Bir türlü verilemeyen fazla kilolar, frenlenemeyen iştahın yol açtığı sorunlardan
Yazının Devamı